Die Dauer einer Therapie ist individuell und hängt von Deinen persönlichen Bedürfnissen und Zielen ab. Jeder Mensch ist einzigartig, und die Art der Unterstützung, die Du benötigst, variiert je nach Deiner Lebenssituation und den Herausforderungen, mit denen Du Dich auseinandersetzt.

Individuelle Begleitung für Deine Bedürfnisse
In der Regel kann eine Therapie mit einer einzelnen Sitzung beginnen, in der wir gemeinsam herausfinden, wie ich Dich am besten unterstützen kann. Die Erstellung eines Genogramms kann hier schon helfen, das Zeitfenster kürzer zu gestalten. Anschließend legen wir in einem ersten Gespräch eine grobe Richtung fest – basierend auf Deinen Themen, Zielen und Wünschen.

• Kurzfristige Begleitung: Wenn Du spezifische, klar umrissene Ziele oder aktuelle Probleme hast (z. B. akute Belastungen oder Entscheidungsfindungen), kann die Therapie auch in relativ kurzer Zeit zu positiven Veränderungen führen. Dies könnte nur wenige Sitzungen umfassen – etwa 2 bis 5 Sitzungen – je nachdem, wie schnell Du Fortschritte machst.
• Langfristige Begleitung: Falls Du tiefere oder komplexere Themen bearbeiten möchtest – wie etwa langjährige Familienkonflikte, Traumata oder tiefergehende emotionale Blockaden – kann eine langfristige Begleitung sinnvoll sein. In solchen Fällen sind wir in der Regel über mehrere Monate in Kontakt, wobei die Häufigkeit und Dauer der Sitzungen flexibel angepasst werden können, um Deinem Tempo und den Veränderungen gerecht zu werden.

Flexibilität und Anpassung
Ich lege großen Wert darauf, dass die Therapie in Deinem Tempo verläuft. In jeder Sitzung werden wir gemeinsam reflektieren, wie Du Dich fühlst und ob Du weitere Unterstützung benötigst. Dabei passe ich den Verlauf der Therapie immer wieder an Deine aktuellen Bedürfnisse an. Das gibt Dir die Freiheit, in Deinem eigenen Rhythmus voranzuschreiten und Dich sicher und unterstützt zu fühlen.

Es ist auch jederzeit möglich, die Therapie zu beenden, wenn Du das Gefühl hast, dass Du Deine Ziele erreicht hast und weiter selbstständig voranschreiten kannst.

Vertrauen und Sicherheit
Die Dauer der Therapie hängt letztlich von Dir ab. Du bestimmst den Zeitpunkt und das Tempo, das sich für Dich stimmig anfühlt. Mein Ziel ist es, Dich nachhaltig zu unterstützen und dir Werkzeuge an die Hand zu geben, die Dir auch über die Therapie hinaus helfen.